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體內臟器含硒量，高為，次之臟，第三位就是甲狀腺。硒在甲狀腺組織中具有重要的功能，可調節(jié)甲狀腺的代謝水平。缺硒會造成甲狀腺功能紊亂，引發(fā)一系列甲狀腺疾病。

硒在體內有拮抗多種重金屬毒性的作用，可與鉛等重金屬形成無毒的金屬硒蛋白，并終排出體外，達到、功效。

一些食品中含硒較高，如：海產品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物。營養(yǎng)學家也提倡通過硒營養(yǎng)強化食物補充有機硒，如富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

在灌漿初期或中期噴施硒肥，均明顯提高小麥葉片中SOD的活性，降低MDA含量;小麥GSH-Px活性顯著提高，且根系活力和旗葉游離脯氨酸含量明顯高于對照;籽粒硒含量高為對照的3.3倍，各處理均表現(xiàn)出增產趨勢，高增幅5.1%。在小麥孕穗和灌漿前、中、后期噴施富硒液均能顯著提高小麥籽粒的硒含量，小麥穗粒數(shù)、穗重、千粒重有所增加，產量增幅達1.6% ~ 8.5%，且以灌漿前期效果佳。

對于國人來說，補硒是必要的，并且需要持續(xù)補硒！主要是由于以下三點：

1、  人體不能儲存硒，硒參與生命活動后代謝排出體外，不能儲存；

2、  人體持續(xù)消耗硒，維持人的生命活動，保障機體正常運轉；

3、  人體不能創(chuàng)造硒，硒是單一的元素，不能由其他的元素轉化或創(chuàng)造。

硒不是萬l能的，但缺硒是萬萬不能。硒作為人體必需的微量元素，體內不能合成，我們只能從外界攝取，也就是說我們必需從富硒的糧食中獲得或者通過膳食補充劑來補充（比如：富硒麥芽片）足夠的硒營養(yǎng)。